שפת האכילה
שפת האכילה – להקשיב למה שנמצא מעבר לאוכל
הקשר עם אוכל ועם הגוף אינו מתקיים רק ברמת ההרגלים. לעיתים הוא קשור לרגשות, לדימוי העצמי, לחוויות החיים, לצרכים ולדפוסים עמוקים יותר.
“שפת האכילה” היא מרחב טיפולי המאפשר להתבונן בהתנהגויות אכילה ובתפיסת הגוף מתוך סקרנות, הקשבה וחמלה, ולא מתוך ביקורת או אשמה.
התהליך עשוי להתאים למי שמתמודדים עם
- עיסוק רגשי או מחשבתי רב סביב אוכל
- תחושות אשמה או ביקורת סביב אכילה
- חוסר נוחות או קושי ביחס לגוף
- דפוסי אכילה הקשורים למצבים רגשיים
- רצון להבין טוב יותר את הקשר בין רגשות, גוף ואכילה
מה יכול לקרות בתהליך?
התהליך עשוי לכלול התבוננות בדפוסים, זיהוי טריגרים רגשיים, חיבור לתחושות הגוף, פיתוח שפה פנימית מכבדת ושימוש בכלים מעולמות הפסיכותרפיה, האקט, המיינדפולנס והדמיון המודרך.
התהליך מתמקד בהיבט הרגשי, ואינו מהווה תחליף לטיפול רפואי, תזונתי או פסיכיאטרי.
אפשר להתחיל בשיחה קצרה
ניתן לתאר את מה שמעסיק אתכם ולבחון יחד האם התהליך מתאים לצורך שלכם.
אפשר להתחיל בשיחה
פנייה לטיפול או להדרכה היא לעיתים צעד משמעותי. ניתן ליצור קשר, לשאול שאלות ולבדוק האם התהליך מתאים לצורך שלכם.